La pleine conscience, ça vous parle ? Ce week-end, deux nonnes bouddhistes zen animeront deux journées dédiées à la gestion
des émotions. Farfelu ? Pas si sûr. Jean-Claude Blootacker explique.
GILLES MARCHAL > gilles.marchal@nordeclair.fr
Le Dalaï Lama... Tout monde le connaît. Thich Nhat Hanh, par contre, est un tantinet moins médiatique. Ce moine bouddhiste zen vietnamien fait pourtant parti des promoteurs les plus actifs du bouddhisme en Occident. Réfugié politique en France depuis 1972, il a entamé un combat pour la paix pendant la guerre du Vietnam dans les années 60. Auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation du bouddhisme zen, il prône la pleine conscience de l'être. « Il s'agit d'une spiritualité, d'un art de vivre, pas d'une religion. C'est un bouddhisme adapté aux occidentaux, très simple, applicable par tous quelle que soit la religion », explique Jean-Claude Blootacker.
Cet ancien kinésithérapeute wattrelosien pratique la pleine conscience depuis une quinzaine d'années et il dit s'en trouver profondément transformé : « Je profite plus de la vie, je suis moi, je suis zen, beaucoup moins stressé. La pleine conscience, c'est l'art d'être en permanence attentif à ce que l'on fait et à ce qui nous entoure. Cela permet d'être plus disponible pour le travail et pour la famille. »
Vivre heureux avec ses soucis
Ce week-end, les disciples locaux de Thich Nhat Hanh invitent deux nones bouddhistes - l'une d'elle est française et catholique ! -, à animer deux journées dédiées à la pleine conscience et à la gestion des émotions. « Pratiquer la pleine conscience n'est pas incompatible avec le fait d'être chrétien ou musulman. Il y a des personnes qui pratiquent pour conforter leur foi », soutient Jean-Claude Blootacker. Quant à la gestion des émotions, « il s'agit d'apprendre à vivre, à vivre heureux, et à vivre heureux avec ses soucis ». Pas question de tenter d'annihiler ses émotions alors ? Non mais « apprendre à les reconnaître, à les admettre, à trouver leur origine et à les prendre pour ce qu'elles sont. On s'aperçoit que, bien souvent, elles n'ont pas lieu d'être. Avec le temps, elles reviennent moins fort. » Les ateliers sont ouverts à tous, même aux néophytes à qui l'on conseille toutefois d'avoir découvert les enseignements de Thich Nhat Hanh via ses ouvrages ou ses vidéos postés sur YouTube. Pendant deux jours il sera question de méditation, de relaxation, d'enseignements, de discussions sur le Dharma (l'enseignement de Bouddha) et de repas collectifs végétariens pris en partie en silence. Une centaine de personnes sont déjà inscrites, s oit deux fois plus que les années précédentes. Le week-end, qui devait initialement se tenir à Roubaix, a été délocalisé à Saint-André afin d'améliorer les conditions d'accueil des participants. La pleine conscience a visiblement le vent en poupe.w