L'espace zen s'occupe de vous

Publié le mercredi 27 juillet 2011 à 06h00

Le Qi Gong associe des mouvements lents à des exercices respiratoires et de concentration. Il est fondé sur la maîtrise de l'énergie vitale.

L'espace zen propose de multiples activités de relaxation : massages, réflexologie plantaire, modelages relaxants, techniques de détente chinoises (Qi gong, Tai chi chuan)...

MATHILDE ESCAMILLA > tourcoing@nordeclair.fr
« On va se tourner à gauche et à droite », « on laisse aller sa respiration à son rythme », « on laisse aller les bras ». À côté de la réflexologie plantaire, du modelage relaxant aux huiles essentielles, des séances intensives de rire ou encore des cours de Sahaja yoga, le Club tourquennois d'arts martiaux propose des initiations au Tai chi chuan et au Qi Gong Shaolin. Le premier étant une technique de développement personnel ; le second proposant des exercices de maîtrise de son énergie, basés sur une association de mouvements doux pour travailler le souffle, le coeur et les articulations...
Marc-Henri Gaspard, professeur, assure que cette discipline « apprend à se connaître soi-même et à vivre au rythme des saisons. Elle permet de prendre soin de soi et des autres. Généralement, les gens qui la pratiquent ont un meilleur sommeil ».

Alors, après des séances de respiration les premiers jours, les participants se sont livrés à l'exercice du souffle du dragon visant à diminuer l'agressivité et l'angoisse. « Du coup, même dans les embouteillages, on garde son calme », plaisante Rosario, membre du club d'arts martiaux depuis huit ans.
À entendre la musique relaxante et à regarder les participants se mouvoir dans une sorte d'harmonie du corps et de l'esprit, nombre de passants se montraient intrigués, s'arrêtaient pour observer et parfois même essayaient de reproduire quelques mouvements. Mais pas facile de prendre l'exercice en cours.
À l'issue de la séance, les commentaires sont élogieux. Anna, 26 ans, est ravie de sa première initiation : « J'ai vraiment un sentiment d'apaisement. C'est une discipline complète qui agit sur l'être tout entier ». D'ailleurs, elle envisage même de s'inscrire au cours dès la rentrée. Avant cela, elle compte bien venir tester le Tai chi chuan, cette semaine à Tourcoing Plage. Jocelyne, chargée de l'initiation, envisage d'y enseigner « le maniement de l'épée et le mouvement de l'éventail ».
D'autres préfèrent se faire chouchouter aux ateliers massage. Vendredi, Didier Milville proposait un massage du dos selon la Tuina, clé de voûte de la médecine chinoise. Un exercice basé sur des pressions aux endroits appropriés « pour remettre l'énergie sur le droit chemin et instiller une détente générale du corps ». La méthode semble faire des adeptes puisque l'atelier compte déjà des inconditionnels.
D'autres créneaux horaires proposent le Reïki, un massage pour se libérer du stress, ou le Shiatsu qui détend le dos, la nuque, le crâne, les bras et les mains. Ces activités, et d'autres encore, viennent enrichir la programmation de l'espace zen de Tourcoing Plage, désormais ouvert tous les jours compte tenu de la forte affluence pour découvrir les disciplines de bien-être et d'apaisement.w

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